飲咖啡可減運動疼痛

飲咖啡可減運動疼痛

美國伊利諾大學的科學家最近一項研究將二十五名男性分成兩組，他們實驗前一天不可攝入咖啡因，並須進行兩時段分別半小時的高強度健身單車運動。他們在第一時段運動前服用含咖啡因藥片，分量相當於兩至三杯咖啡；第二時段運動前則服用不含咖啡因的安慰劑，研究人員會紀錄他們運動時的耗氧量、四頭肌疼痛感及心跳等。結果發現，不論常喝咖啡或少喝咖啡人士，咖啡因均可減輕一樣程度的運動痛苦感。