女性應該要懂得主動預防 HPV 病毒感染不能說的秘密 女染菜花並非性關係複雜在女性傳統價值觀裡,菜花是個「 不能說的秘密 」,一名22歲女大學生和男友交往一年多來感情穩定,也有和諧性生活。最近因為陰部長出異樣突起物而到醫院求診,在醫師診斷下,才驚覺自己罹患俗稱菜花的生殖器疣。女學生認為自己生活單純,性伴侶單一,卻仍罹患菜花,一定是因為男友…Read More
吃水果的"五不可"吃水果的"五不可"不可用水果代替蔬菜水果含有有機酸和芳香物質,在促進食欲、幫助營養物質吸收方面具有重要作用,而且水果不需烹調,沒有營養損失問題。但水果中含有的礦物質和維生素的數量遠遠小於蔬菜。如果不吃蔬菜,只靠水果絕對不足以提供足夠的營養素。就維生素C的含量來說,廉價的白菜、蘿蔔都比蘋果、梨、桃高1…Read More
多吃核桃可預防乳癌多吃核桃可預防乳癌美國研究人員聲稱,多吃核桃可以幫助婦女預防罹患乳癌。美國(馬歇爾大學醫學院)研究人員利用老鼠做實驗,發現每天吃核桃的老鼠,罹患乳癌機率比較低;即便出現乳癌也比較小。研究人員說,核桃很多成份可以減緩癌細胞成長,包括不飽和脂肪酸、抗氧化物跟植物固醇。一個人肚子餓時,可以吃一些核桃,比吃…Read More
十大養生健康習慣十大健康養生習慣物質生活大大提高的今天,人們更加關心的是自身的健康,而要想健康就要有良好的生活飲食習慣。以下這十種習慣可以讓你走上健康的大道。 1. 吃一頓營養的早餐 早餐是激活一天腦力的“燃料”。吃一頓優質的早餐可以讓人思維敏銳、反應靈活,從而提高一天的學習和工作效率。而且,有吃早餐習慣的人…Read More
如何餵養你的大腦如何餵養你的大腦 ■補充燃料 大腦占我們體重的2%,每天吸收我們熱量的20%。它很挑剔,需要恆定的葡萄糖供應——主要來自最近吃下的碳水化合物,如水果、蔬菜、穀物等。只有在物質極其匱乏的情況下大腦才會使用其他物質作為燃料。 進化較晚的大腦區域如額葉皮層(就像是大腦的CEO)對葡萄糖水平…Read More