女性應該要懂得主動預防 HPV 病毒感染不能說的秘密 女染菜花並非性關係複雜在女性傳統價值觀裡，菜花是個「 不能說的秘密 」，一名22歲女大學生和男友交往一年多來感情穩定，也有和諧性生活。最近因為陰部長出異樣突起物而到醫院求診，在醫師診斷下，才驚覺自己罹患俗稱菜花的生殖器疣。女學生認為自己生活單純，性伴侶單一，卻仍罹患菜花，一定是因為男友… Read More十大養生健康習慣十大健康養生習慣物質生活大大提高的今天，人們更加關心的是自身的健康，而要想健康就要有良好的生活飲食習慣。以下這十種習慣可以讓你走上健康的大道。 1. 吃一頓營養的早餐 早餐是激活一天腦力的“燃料”。吃一頓優質的早餐可以讓人思維敏銳、反應靈活，從而提高一天的學習和工作效率。而且，有吃早餐習慣的人… Read More吃水果的"五不可"吃水果的"五不可"不可用水果代替蔬菜水果含有有機酸和芳香物質，在促進食欲、幫助營養物質吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹調，沒有營養損失問題。但水果中含有的礦物質和維生素的數量遠遠小於蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果絕對不足以提供足夠的營養素。就維生素C的含量來說，廉價的白菜、蘿蔔都比蘋果、梨、桃高1… Read More睡眠少 會愛吃零食？睡眠少 會愛吃零食？研究顯示，當人們睡得較少時，會愛吃零食。 如果你在尋找一種減少吃零食的方式，你可能需要多睡一點。 這項新研究是芝加哥大學睡眠研究實驗室的研究人員針對11名成年人進行的睡眠及飲食模式調查。 在這項研究中，參與者每晚只睡5.5個小時，持續兩個星期；至少三個月之後，他們回到睡眠… Read More如何餵養你的大腦如何餵養你的大腦 ■補充燃料 大腦占我們體重的2%，每天吸收我們熱量的20%。它很挑剔，需要恆定的葡萄糖供應——主要來自最近吃下的碳水化合物，如水果、蔬菜、穀物等。只有在物質極其匱乏的情況下大腦才會使用其他物質作為燃料。 進化較晚的大腦區域如額葉皮層（就像是大腦的CEO）對葡萄糖水平… Read More
