上班族飲食十大奪命惡習上班族飲食十大奪命惡習經常聽周圍的人說起：「怎麼辦呀，又查出來血脂異常了」，「某某血壓偏高呀」，「最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是「吃」，下面小編給您羅列一下有關「吃」的十大健康殺手： 奪命惡習1：進食速度過快 奪命理由：加重腸胃… Read More葵花寶典之減肥不敗葵花寶典之減肥不敗減肥宣言●堅持要瘦的健康且低復胖率，詳閱者請持有超強的毅力、決心。當你對以上言論無異議時 即代表你認同 然後同我踏上減肥的路途 …不可回頭 這場戰的終點就是 “ 瘦身成功 ”小 腹◎玫瑰茉莉蜂蜜紅茶．將玫瑰花、茉莉花與茶包放入熱水浸泡數分，再加入少許蜂蜜即可飲用。可調理氣血，… Read More降低火鍋熱量有撇步！降低火鍋熱量有撇步！先放菜、後放肉 減少脂肪釋出..又有冷氣團報到！天氣冷，許多民眾都會品嚐熱騰騰的火鍋，大家都知道，火鍋料熱量高，但其實湯底的熱量也很驚人，除了麻辣湯底，一人份就已經高達1800大卡，如果再搭配火鍋料，一餐下來熱量驚人，另外大骨湯看起來似乎清爽，不過長時間熬煮油脂全都跑出來，熱量同… Read More蔬菜顏色決定蔬菜營養蔬菜顏色決定蔬菜營養蔬菜的營養價值與蔬菜的顏色密切相關。顏色深的營養價值高，顏色淺的營養價值低，其排列順序是“綠色的蔬菜→黃色、紅色蔬菜→無色蔬菜”。同類蔬菜由於顏色不同，營養價值也不同。紫茄子含有豐富的維生素P，它能增加微血管壁的抗壓能力，改善血管功能，對高血壓、皮膚紫癜和易發生出血傾向的疾病患者… Read More糖尿病患 喝水原則健康小百科糖尿病患 喝水原則【中時電子報 】 ⊙劉文正（國泰醫院內分泌科醫師）水是生命的泉源，佔人體組成的60％～70％，每個細胞都含有水分，而且是進行新陳代謝的重要場所與媒介。適當水分的攝取對人體的健康非常重要，對糖尿病患更是如此。糖尿病有三多症狀：吃多、喝多、尿多，吃多是因為糖份吸收不良所以容易… Read More
