常吃這幾種食物皮膚白又嫩

女人常吃這幾種食物皮膚白又嫩


皮膚白不白,主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間,分布著黑色素細胞,它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣,中間再經過一系列的代謝過程,最後便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮膚就越黝黑;反之,則皮膚就越白晰。
哪些食物會使皮膚變黑?
研究證明,酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素,密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物,例如動物內臟肝、腎,甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣,水產品烏魚子,豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄幹等,皮膚的色澤就較黑。
因此住在海邊的人,打漁的漁民,由於吃以上水產品較多,因此皮膚色澤較黑。
女人應該常吃的美白食物
莧菜去下巴黑印
莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄,能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒,尤其能腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用,可令皮膚更滑溜。莧菜藥性溫和,日日飲用也可。
蓮子百合粥健肺美膚
美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白透紅,必先加強肺的功能,長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。
芝麻糊美白
對扮靚素有研究的楊寶玲向來都有每日飲一支鮮奶習慣,皮膚滑溜白凈Pauline坦言鮮奶的確可促進皮膚細胞生長,令皮膚滑溜。但她還說黑芝麻糊效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,仲會令膚色紅潤白凈。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量拿麼高,一星期食三次就夠。芝麻糊有加速新陳代謝功效,可令膚色更紅潤滑溜。

Bookmark and Share

Related Posts:

  • 豐胸-每日必做3件事豐滿胸部 每日必做3件事想要豐滿的胸部麼?如果答案是肯定的,那麼就要按照以下的要求來做啦!  1 、定期使用豐胸產品:配合由上往下、由外往內的正確按摩,植物精華能快速滲透表皮,促進乳腺發育,增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經5天後,荷爾蒙比較旺盛,胸腺、相關細胞也比較活躍,這時用一些豐胸的產品。美國在… Read More
  • 男人也需要排毒男人女人必看:完全身體排毒美膚大全美男人女人必看:完全身體排毒美膚大全美  ●身體各器官排毒工作時間表●*基本都在半夜熟睡時*一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂 。二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。三、凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。四、凌晨3-5點,… Read More
  • 7天練就完美臀線7天練就完美臀線 不可忽視PP保養來源:太平洋女性網  想讓臀部更“有型”嗎?塑造結實臀肌的關鍵是多種運動的結合, 不僅僅要鍛煉臀大肌,還要註意臀中肌。每周做2至3次,加上4至5次有氧運動(45分鐘1次),7天之後,你就可以擁有完美的臀線了。  1、後踢運動  四肢著地,膝蓋並攏,雙掌與肩同寬,大腿… Read More
  • 30熟女必遭3個皮膚問題30熟女必遭3個皮膚問題美麗問題1:松弛與皺紋成因:隨著年齡增長女性體內的荷爾蒙發生變化,皮膚新陳代謝周期變得緩慢,內部膠原蛋白和彈力纖維彈性及韌度降低,就形成了我們所看到的小細紋和皺紋。解決方案:飲食睡眠讓肌膚回復元氣1.在飲食方面:要注意多吃一些含膠原質多的食物,比如可食的肉皮類食品。2.在日常… Read More
  • 性感小腰精 瘦腹10招var addthis_pub="mexxxxem";性感小腰精 瘦腹10招性感小腰精 瘦腹10招1.顧著小腹別忘了背推薦動作:趴在地上,兩手放在下巴下面(或者做俯臥撐的準備姿勢支撐起來更容易些,看個人需要),收縮下後背肌肉把上半身撐起離地30-35度角。靜止片刻,再放下來。此動作能很好地鍛煉腹部和… Read More