吃冰淇淋也頭痛嗎?

吃冰淇淋也頭痛嗎?小心你有偏頭痛!

 你經常頭痛嗎?若是偏頭痛讓你抓狂、讓你無法專心,千萬要記得:「心靜自然涼」!保持身體的涼爽,特別是不要讓自己熱到受不了,才能防止偏頭痛的發作。為什麼?難道你不知道,熱得要死的時候,突然喝下或吃下冰冰涼涼的飲料食物,可是會讓自己的頭痛得要裂開來呢!

  從臨床病例上來看,確實有相當多的人,會因為吃下冰淇淋或喝冰水而齜牙咧嘴,但可別以為,這是牙周病導致的牙齒敏感問題!醫界發現,有些人對溫度調節機制的反應太過於敏感,一但發生劇烈的溫度改變,例如在大熱天吃下冰淇淋,中樞神經系統就會在出現大幅度的反應,導致當事人出現頭痛不已的後遺症。這種症狀,在臨床上就稱為「冰淇淋頭痛症(ice-cream headaches)」。

  哪些人容易出現冰淇淋頭痛症呢?如果你平常就容易頭痛或偏頭痛,那麼你就要注意自己的飲食習慣。美國天普大學醫學院附設醫院(U.S. News評選為2003年全美最佳醫院之一)的研究人員指出,偏頭痛患者中,93%曾經發生過冰淇淋頭痛症。沒有偏頭痛的人,則只有30%發生過此一症狀。

  「頭痛」期刊的最新研究報告也指出,70%偏頭痛患者表示,冰淇淋頭痛症會出現「刺痛」的難受感覺,沒有偏頭痛的人,則只有8%有此反應。

  冰淇淋頭痛症只有發生在夏天嗎?這到未必。只要是在溫度差異很大的狀況下,吃一口冰淇淋,就有可能讓你頭痛欲裂。例如說,剛剛運動完或洗完澡之後,身體溫度很高,這時猛然吃下冰淇淋,就有可能導致冰淇淋頭痛症。

  要如何防止冰淇淋頭痛症的發生呢?研究人員的建議是,慢慢吃,讓身體緩緩地適應溫度的變化。

  從中醫的觀點來看,也不應該在滿身大汗的時候,就猛吃冰淇淋或猛喝冰水。如果想要犒賞自己,不妨採用中醫的建議:先喝幾口溫水,然後再喝口冷水或冰水。等到你覺得自己不那麼熱的時候,就可以安心享用冰淇淋的美味了

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