吃冰淇淋也頭痛嗎？

吃冰淇淋也頭痛嗎？小心你有偏頭痛！

　你經常頭痛嗎？若是偏頭痛讓你抓狂、讓你無法專心，千萬要記得：「心靜自然涼」！保持身體的涼爽，特別是不要讓自己熱到受不了，才能防止偏頭痛的發作。為什麼？難道你不知道，熱得要死的時候，突然喝下或吃下冰冰涼涼的飲料食物，可是會讓自己的頭痛得要裂開來呢！

　　從臨床病例上來看，確實有相當多的人，會因為吃下冰淇淋或喝冰水而齜牙咧嘴，但可別以為，這是牙周病導致的牙齒敏感問題！醫界發現，有些人對溫度調節機制的反應太過於敏感，一但發生劇烈的溫度改變，例如在大熱天吃下冰淇淋，中樞神經系統就會在出現大幅度的反應，導致當事人出現頭痛不已的後遺症。這種症狀，在臨床上就稱為「冰淇淋頭痛症（ice-cream headaches）」。

　　哪些人容易出現冰淇淋頭痛症呢？如果你平常就容易頭痛或偏頭痛，那麼你就要注意自己的飲食習慣。美國天普大學醫學院附設醫院（U.S. News評選為2003年全美最佳醫院之一）的研究人員指出，偏頭痛患者中，93%曾經發生過冰淇淋頭痛症。沒有偏頭痛的人，則只有30%發生過此一症狀。

　　「頭痛」期刊的最新研究報告也指出，70%偏頭痛患者表示，冰淇淋頭痛症會出現「刺痛」的難受感覺，沒有偏頭痛的人，則只有8%有此反應。

　　冰淇淋頭痛症只有發生在夏天嗎？這到未必。只要是在溫度差異很大的狀況下，吃一口冰淇淋，就有可能讓你頭痛欲裂。例如說，剛剛運動完或洗完澡之後，身體溫度很高，這時猛然吃下冰淇淋，就有可能導致冰淇淋頭痛症。

　　要如何防止冰淇淋頭痛症的發生呢？研究人員的建議是，慢慢吃，讓身體緩緩地適應溫度的變化。

　　從中醫的觀點來看，也不應該在滿身大汗的時候，就猛吃冰淇淋或猛喝冰水。如果想要犒賞自己，不妨採用中醫的建議：先喝幾口溫水，然後再喝口冷水或冰水。等到你覺得自己不那麼熱的時候，就可以安心享用冰淇淋的美味了