冬季一定要關注的8個問題漫長的冬天,人們感冒著涼的情況時有發生,而且總是感到情緒不高,難道我們無法快樂地度過冬季嗎?【抗生素】醫生一般會在冬天針對咽喉和支氣管炎開出更多的抗生素藥物,但它們會消滅友好的細菌,因此建議冬天多喝一些酸奶來建立對身體有益的菌群。【骨骼】由於冬天缺乏日照,因此人體的骨骼密度在冬天是最低的,所以需要補…Read More
適當飲食 緩解更年期症狀適當的飲食是緩解更年期症狀最好的療法,中醫師卓資彬建議採低熱量、低脂肪、均衡的營養,多攝取魚介類、大豆、綠色蔬菜、海藻,並搭配中藥方調理。 卓資彬表示,大豆含大豆異黃酮,可改善更年期的不適感;南瓜和乾果類含維生素E,可促進血液循環;貧血、怕冷,可補充鐵質;預防骨質疏鬆、強化骨頭,要多攝取乳製品和海藻…Read More
6種飲食習慣讓你生龍活虎 每天大约有200万美国人抱怨自己精力不足。绝大多数人都会有类似这样的感觉,面对工作任务,自己心有余而力不足,尤其是任务繁重的时候,更加感到力不从心,心力交瘁。面对如此的情况不知道怎么办。其实精力不足很大程度在于自己的习惯:每天吃什么,每天睡眠情况怎么样,我们怎么去处理生活中的困难等等。下…Read More
缺鈣的危機!!根據日本神戶大學 醫學博士 藤田拓男 在其著作--鈣健康提到:A-鈣是生命的火燄 B-人的一生都在為"缺鈣"而奮鬥 根據"鈣健康",引述缺鈣的危機1-小孩發育不良2-有充分的鈣才能完成受孕,以及避免可怕的妊娠併發症.3-缺鈣會使免疫系統混亂、荷爾蒙失調、神經傳導延緩.4-缺鈣引起四肢痙攣、四肢無力、…Read More
閃到腰的處理遭遇“閃腰”如何處理 “閃腰”是日常生活中經常出現的一種急性腰痛,疼痛學上稱之為腰脊神經後支痛。 “閃腰”偏愛哪些人?“閃腰”是日常生活中經常出現的一種急性腰痛,疼痛學上稱之為腰脊神經後支痛,還有人稱為“非特異性腰痛”、“小關節綜合徵”、“腰肌勞損”等。多發生於老年人、勞動強…Read More