根據日本神戶大學 醫學博士 藤田拓男 在其著作--鈣健康<神奇的鈣>提到：
A-鈣是生命的火燄
B-人的一生都在為"缺鈣"而奮鬥
根據"鈣健康",引述缺鈣的危機
1-小孩發育不良<骨骼及腦部>
2-有充分的鈣才能完成受孕,以及避免可怕的妊娠併發症.
3-缺鈣會使免疫系統混亂、荷爾蒙失調、神經傳導延緩.
4-缺鈣引起四肢痙攣、四肢無力、進而引起肩膀酸痛、頭痛.
5-糖尿病、胰島素的分泌完全依照鈣的指示.
6-高血壓的病人大部分是由於缺鈣所引起.
7-缺鈣會引起動脈硬化、心肌梗塞.
8-鈣可預防肝病.
9-缺鈣引起結石.
10-鈣不足易引起癌症.
11-鈣不足易引老人癡呆症及白內障.
12-缺鈣導致骨質疏鬆症.
如何預防骨質疏鬆
立即到醫院或診所作骨質密度檢測，開始注意保養，三個月之後再檢查一次，然後每半年或一年定期檢測以掌握自己的健康。
生活習慣方面
1-每日作15分鐘至一小時的戶外活動，曬曬太陽，使維他命D活化，幫助鈣的吸收。
2-適度的重量運動 (如慢跑、負重、爬山等) 可刺激骨組織增升，強化骨質。
3-不抽煙、不喝酒，少喝含咖啡因和碳酸的飲料。
根據美國營養學家DR.JOHN D.DIRSCHMNNN指出：“鈣的不足，是人體各種病源的主因。”
從提供的研究報告之中得知，由於人體攝取的鈣質不足，人體容易引起下列病症：
1．腦神經系統--暈眩、失眠、發燒、癲癇症、帕金森氏症、精神病等。
2．皮膚--皮膚過敏、皮炎、皮膚硬化、粉刺、黑斑、粗糙、老化。
3．體質--體液酸性化傾向、引發慢性病、抵抗力減弱、生育女孩傾向。
4．全身--皺紋多而深、皮膚粗黑、斑點多、過敏、肥胖、易曬傷、易發脾氣。
5．腎臟、心臟、大小腸、肝、肺和呼吸系統--胃潰瘍、乳糜瀉、過敏症、便秘、易感冒、抵抗力低、
寄生蟲感染、動脈硬化、血管脂肪化、腎臟炎、膀胱炎。
6．指甲、關節、骨骼、牙齒--歇斯底里症、牙齒齒齦問題、指甲問題、關節炎、骨折、軟骨症、骨質疏鬆、腰背痛、骨質增生。
7．外傷--血液不易凝固、無法止血、發炎、不收口生肌。
8．眼睛、耳朵--老花眼、近視眼、白內障、耳聾、耳鳴。
9．血液循環系統--貧血、糖尿病、高血壓、血友病、惡性貧血、血液混濁。
10．腿部肌肉--手足麻木、肌肉痙攣、腿部抽筋、手足抽筋、腰背酸痛。
由於我國人民的傳統生活習慣，膳食以植物性為主，從小就很少吃肉類和乳製品等食物，
因此鈣質的來源和吸收遠不如歐美人屬，結果無論是體型、身高、精力、體力等方面皆較之為差。
從我國的有關部門的臨床統計資料來看，因為人體鈣質不足，使得各年齡階段極易出現如下的疾病症狀：
孕婦缺鈣
直接影響胎兒發育、孕婦易關節疼痛、手足麻木、抽筋。腰酸背痛、妊娠骨質疏鬆、骨盆畸形、產後牙齒鬆動、患妊高症。
嬰幼兒童
煩躁、多汗厭食、夜啼、發稀黃、齒遲、關節痛、骨痛、腸痙攣、易引起陣發性腹痛、過敏性濕疹、佝僂病、
X型腿、O型腿、雞胸、近視、哮喘、手足抽搐、脊椎彎曲、方顱。
青壯年
全身乏力、倦怠抽筋、過敏、近視、失眠、注意力不集中、大腦思維緩慢、骨質軟化、易脫髮等。
中老年人
骨質疏鬆、骨質增生、脊柱變形、駝背、白內障、冠狀動脈硬化、腦動脈硬化、高血壓、心律紊亂、糖尿病、
患老年癡呆症、性機能低下、情感淡漠、便秘、手足麻木、結石、神經衰弱、身材矮小、心血管疾病等。
A-鈣是生命的火燄
B-人的一生都在為"缺鈣"而奮鬥
根據"鈣健康",引述缺鈣的危機
1-小孩發育不良<骨骼及腦部>
2-有充分的鈣才能完成受孕,以及避免可怕的妊娠併發症.
3-缺鈣會使免疫系統混亂、荷爾蒙失調、神經傳導延緩.
4-缺鈣引起四肢痙攣、四肢無力、進而引起肩膀酸痛、頭痛.
5-糖尿病、胰島素的分泌完全依照鈣的指示.
6-高血壓的病人大部分是由於缺鈣所引起.
7-缺鈣會引起動脈硬化、心肌梗塞.
8-鈣可預防肝病.
9-缺鈣引起結石.
10-鈣不足易引起癌症.
11-鈣不足易引老人癡呆症及白內障.
12-缺鈣導致骨質疏鬆症.
如何預防骨質疏鬆
立即到醫院或診所作骨質密度檢測，開始注意保養，三個月之後再檢查一次，然後每半年或一年定期檢測以掌握自己的健康。
生活習慣方面
1-每日作15分鐘至一小時的戶外活動，曬曬太陽，使維他命D活化，幫助鈣的吸收。
2-適度的重量運動 (如慢跑、負重、爬山等) 可刺激骨組織增升，強化骨質。
3-不抽煙、不喝酒，少喝含咖啡因和碳酸的飲料。
根據美國營養學家DR.JOHN D.DIRSCHMNNN指出：“鈣的不足，是人體各種病源的主因。”
從提供的研究報告之中得知，由於人體攝取的鈣質不足，人體容易引起下列病症：
1．腦神經系統--暈眩、失眠、發燒、癲癇症、帕金森氏症、精神病等。
2．皮膚--皮膚過敏、皮炎、皮膚硬化、粉刺、黑斑、粗糙、老化。
3．體質--體液酸性化傾向、引發慢性病、抵抗力減弱、生育女孩傾向。
4．全身--皺紋多而深、皮膚粗黑、斑點多、過敏、肥胖、易曬傷、易發脾氣。
5．腎臟、心臟、大小腸、肝、肺和呼吸系統--胃潰瘍、乳糜瀉、過敏症、便秘、易感冒、抵抗力低、
寄生蟲感染、動脈硬化、血管脂肪化、腎臟炎、膀胱炎。
6．指甲、關節、骨骼、牙齒--歇斯底里症、牙齒齒齦問題、指甲問題、關節炎、骨折、軟骨症、骨質疏鬆、腰背痛、骨質增生。
7．外傷--血液不易凝固、無法止血、發炎、不收口生肌。
8．眼睛、耳朵--老花眼、近視眼、白內障、耳聾、耳鳴。
9．血液循環系統--貧血、糖尿病、高血壓、血友病、惡性貧血、血液混濁。
10．腿部肌肉--手足麻木、肌肉痙攣、腿部抽筋、手足抽筋、腰背酸痛。
由於我國人民的傳統生活習慣，膳食以植物性為主，從小就很少吃肉類和乳製品等食物，
因此鈣質的來源和吸收遠不如歐美人屬，結果無論是體型、身高、精力、體力等方面皆較之為差。
從我國的有關部門的臨床統計資料來看，因為人體鈣質不足，使得各年齡階段極易出現如下的疾病症狀：
孕婦缺鈣
直接影響胎兒發育、孕婦易關節疼痛、手足麻木、抽筋。腰酸背痛、妊娠骨質疏鬆、骨盆畸形、產後牙齒鬆動、患妊高症。
嬰幼兒童
煩躁、多汗厭食、夜啼、發稀黃、齒遲、關節痛、骨痛、腸痙攣、易引起陣發性腹痛、過敏性濕疹、佝僂病、
X型腿、O型腿、雞胸、近視、哮喘、手足抽搐、脊椎彎曲、方顱。
青壯年
全身乏力、倦怠抽筋、過敏、近視、失眠、注意力不集中、大腦思維緩慢、骨質軟化、易脫髮等。
中老年人
骨質疏鬆、骨質增生、脊柱變形、駝背、白內障、冠狀動脈硬化、腦動脈硬化、高血壓、心律紊亂、糖尿病、
患老年癡呆症、性機能低下、情感淡漠、便秘、手足麻木、結石、神經衰弱、身材矮小、心血管疾病等。
