吃飯多咀嚼可以增強記憶力很多人都知道吃飯細嚼慢咽既有利於腸胃消化,又是防止發胖的好辦法。其實,吃飯多咀嚼的好處還遠不止這些,日本岐阜大學的咀嚼學會在研究中發現,受試者只咀嚼了兩分鐘食物,回答問題的正確率就比平常增加了30。 這個結果意味著兩分鐘的咀嚼行為使記憶力得到了提高。 研究人員發現,咀嚼會…Read More
化妝品為何要含酒精成份呢?化妝品為何要含酒精成份呢?化妝品為什麼要含酒精?一定有他的妙處,否則各大品牌 也不會從一片「反酒精」聲浪中還是苦苦的堅持添加。其優缺點可從下面幾點來談:收斂作用:這是一般使用者最嚴重的錯誤觀念。其實這觀念不難。原因二:(1)刺激毛孔收縮,使毛孔不會變大。(2)清涼作用使得毛孔自然收縮保護就像溫度冷時…Read More
宵夜,吃辣,味噌,對人體的影響宵夜,吃辣,味噌,對人體的影響常吃宵夜易患胃癌,日本學者栗田英男教授,經多年觀察研究發現,常吃宵夜易引發胃癌。他曾對30-40歲年齡層的人進行飲食狀況的調查,結果發現在胃癌患者中,晚餐時間無規律者佔38.4%,而同年齡層健康人中,晚餐時間不規律者比例較小。為什麼常吃宵夜易引起胃癌呢?首先,胃黏膜上皮…Read More
孕婦地中海式飲食 幼兒過敏少發表於最新一期英國《胸廓》期刊的研究報告指出,婦女懷孕期間採行「地中海式飲食法」,有助避免讓幼兒罹患氣喘和過敏。 這項研究由希臘克里特大學社會醫學系恰特吉博士主持。 研究結果顯示,孩童本身攝取的食物和他們有無氣喘或過敏似乎沒什麼關連,關鍵在於他們的母親懷孕期間吃些什麼。 研究人員發現,受試母親中,…Read More
按摩、抬腿 排便通暢按摩、抬腿 排便通暢如果經常脹氣,腹痛腹鳴,台北醫學大學附設醫院中醫師林宗樾建議可以按穴位自療,最簡單的位置,就是手腕橫紋上2吋,在掌長肌腱和撓側屈腕腱之間的內關穴,可以用手用力按壓,或拿原子筆套較尖處刺壓,可以促進腸胃蠕動,不但能消除脹氣,也能寧神和胃,改善便秘。 而便秘腹痛時也可以按摩腹部的穴位…Read More