乾性皮膚戰鬥計畫

在計劃對抗乾性皮膚之前，必須先對乾性皮膚有基本了解，才能對清楚地知道所面對的問題，諷刺的是，乾性皮膚並不是缺乏水分，研究報告指出，乾性、中性及油性皮膚的水分含量並沒有明顯差異 ，在皮膚加入太多的水分並不一定是件好事，例如泡澡太久反而對皮膚不好，因為這樣會導致聯繫皮膚細胞及確保皮膚外層完整的「細胞間質」崩解。 導致乾性皮膚主因是由於細胞間質的損壞，而導致水分流失，所以預防乾燥肌膚的首要條件是保護及加強細胞間質。 要避免細胞間質受到傷害，千萬不要使用會使皮膚乾燥的保養產品，例如肥皂、洗淨力過強的清潔劑、或含有過敏性成分的產品，這些會使皮膚外層崩解，破壞細胞間質而導致皮膚乾燥。  氣候及空調也是導致乾性皮膚的原因，長時間曝露在乾燥的環境如暖氣或冷氣，也會壞損皮膚表層的細胞間質，在家中添加增濕器，亦可避免外在的因素致使皮膚乾燥。 日光傷害也是造成皮膚乾燥的主要原因，未防護的日光曝曬導致皮膚表層受傷，而受傷的細胞無法緊連在一起，而導致皮膚表面變得不健康而不能提供有效的保護，而且日光傷害嚴重會破壞細胞間質。所以每天太陽下山前，皮膚都會受到日光傷害。切記陽光的有害光會穿透辦公室窗戶及車窗，所以要擁有健康肌膚的基本要件就是防曬。 去角質也是一種解決乾燥肌膚問題及有效改善皮膚質感的好方法，乾燥的肌膚無法正常代謝，而那些堆積的老廢角質會讓皮膚摸起來又粗又硬，因此配方良好的去角質產品例如果酸(如甘醇酸或乳酸)或水楊酸可有效地解決這個問題。 肌膚老化也是造成皮膚乾燥的一個原因，因為體內的女性荷爾蒙減少所以皮膚及皮下脂肪(皮膚的保護層)變薄，很遺憾的，可以解決這個問題的辦法不多，唯一可做的只有補充女性荷爾蒙和植物性雌激素，這些可以從含有黃豆成分的食物來攝取。 雖然一天喝八杯以上的水對身體的健康有幫助，但它不等於可以擺脫乾性肌膚， 如果喝水就能擺除乾性肌膚的話，就沒有人會有乾性肌膚，就沒有人須要買保濕產品了，造成及改善乾性皮膚並不是只有喝水夠不夠這件事而已。 以下推薦幾種乾性皮膚實戰技法 1.使用防曬：日間即使陰天也要防曬，任何一點陽光都可能會造成皮膚傷害且失去保水功能。 2.使用新型保濕產品：保濕產品應選用含有抗氧化劑、保水劑、和抗過敏成份, 若是您的皮膚非常乾燥，你選用的保濕產品應含有脂肪如植物油、卵磷質、膽固醇、甘油和甘油酯，使用缺少以上成份的產品會讓皮膚變的又乾又澀，為了確保這些易氧化的成份不會變質，請不要選擇透明瓶子或是廣口瓶包裝的產品。 3.補充保濕： 如果你是乾性肌膚，你不須要擦過多的保濕產品，只要在皮膚感到乾燥時再補充就可以了，每次洗完手後要擦上保濕乳液，不要忘了放一小瓶保濕乳液在你的皮包、抽屜和家裡的洗手間內。 4.避免使用肥皂，請選用溫和水性的清潔劑：全身的皮膚都需要使用溫和清潔劑，任何強力的清潔用品或會使皮膚乾燥的肥皂都會使乾性肌膚變得更嚴重。  5.避免泡澡、泡溫泉或淋浴過久：泡熱水澡或是淋浴會讓您全身舒爽，但是太多的水份會破壞皮膚的保護層(表皮的細胞間質)，造成皮膚的負擔，所以洗澡要越快越好。  6.使用空氣增濕器：無論是冬季或是沙漠的乾燥空氣都是導致乾性皮膚的原因之一，增濕器並不昂貴，但是可以改善對全家人的長期皮膚健康，如果你家很多層樓，可以多放幾個增濕器來增加空氣濕度。 7.避免使用泡澡精油：使用泡澡精油這個想法真是令人匪夷所思，因為大部分的精油都隨著水流到排水孔去了，而且精油會讓浴缸變的濕滑造成危險，而且泡澡太久會對皮膚造成負擔，研究指出泡澡精油會造成清潔劑在皮膚上殘留，而造成皮膚刺激和乾澀，所以最好於洗完澡擦淨後塗抹一層油來保持肌膚滋潤 8.去角質：正常的角質代謝是達到健康肌膚的重要守則，擦上果酸或水楊酸的產品對腳、腿、手臂甚至臉部皮膚乾燥情形很有幫助，可能需要多試驗幾次才能找出合適的使用頻率，用果酸或水楊酸去角質可以除去因乾燥或紫外線傷害造成的不健康皮膚角質。  9. 乾燥部位在擦過保濕產品後，可擦上純植物油：如橄欖油，對於非常乾燥的皮膚，可以在擦完晚霜之後，額外加上幾滴橄欖油來按摩此乾燥部位。 10.不要忘記唇部護理：嘴唇在乾燥空氣裡是最脆弱，因為嘴唇沒有像臉部肌膚一樣的皮膚結構和油脂層，全天都需要擦上滋潤的唇膏後是護唇膏，睡覺時也要擦上護唇膏讓嘴唇更水嫩，不過護唇膏不能含有刺激成份如薄荷或是薄荷腦，否則嘴唇反而會因此過敏而且變得更乾燥。 11.絕不使用含有刺激或乾燥成份的產品若是你發現你的皮膚還是很乾燥，可以考慮穿戴塑膠手套或是腳套，或是在手腳的乾燥部位擦上果酸或水楊酸、乳液、和植物油後，用保鮮膜包起來，就算一個禮拜只做一次，你會發現你的皮膚乾燥部位明顯改善了，不過保鮮膜只能包手或腳，不能包臉。